睡眠体内時計は２５時間じゃない？狂いをリセットするには・・・ 体内時計は、体の１日のリズムを整えるのに重要な役割を果たしています。 寝不足で昼間ぼーっとしたり、仕事中に眠くなったりするのは、体内時計のリズムの乱が原因。 この体内時計のリズムのことを「概日リズム」といい、心筋梗塞や不整脈など、循...2019.07.182019.12.12睡眠美容と健康
睡眠