睡眠体内時計は２５時間じゃない？狂いをリセットするには・・・ 体内時計は、体の１日のリズムを整えるのに重要な役割を果たしています。 寝不足で昼間ぼーっとしたり、仕事中に眠くなったりするのは、体内時計のリズムの乱が原因。 この体内時計のリズムのことを「概日リズム」といい、心筋梗塞や不整脈など...2019.07.182024.05.06睡眠美容と健康
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