更年期障害

更年期障害

更年期50代女性の睡眠不足!自分では足りているつもり?

「疲れているのに、なかなか眠れない」 「頭がぼーっとして、日中眠たくなる」 更年期の精神的な症状として、気分が落ち込んだり、イライラするなどありますが、睡眠不足もその一つ。 睡眠不足になるとつらいだけでなく、仕事や日常生活...
更年期障害

更年期症状が重くなる前に試したい生活習慣

50代の女性の7割が、更年期症状をかかえていると言われます。 更年期症状とは、更年期障害のように日常生活に支障をきたすことが無く、他の病気をともなわない症状のことだそうですが、ほとんどの50代の女性が更年期症状に悩まされていることに驚...