更年期障害

更年期５０代女性の睡眠不足！自分では足りているつもり？

「疲れているのに、なかなか眠れない」「頭がぼーっとして、日中眠たくなる」更年期の精神的な症状として、気分が落ち込んだり、イライラするなどありますが、睡眠不足もその一つ。睡眠不足になるとつらいだけでなく、仕事や日常生活...

更年期障害睡眠

更年期症状が重くなる前に試したい生活習慣

50代の女性の７割が、更年期症状をかかえていると言われます。更年期症状とは、更年期障害のように日常生活に支障をきたすことが無く、他の病気をともなわない症状のことだそうですが、ほとんどの50代の女性が更年期症状に悩まされていることに驚...

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