疲労回復睡眠が免疫力を高める！わかっているけど・・クロセチンって？
睡眠は、免疫力の回復に大きな役割を果たしています。でも、さわやかな朝を向かえる日は少ないですね。 最低７時間の睡眠が必要と言われますが、睡眠が７時間未満だと、８時間以上の睡眠をとる人と比べて３倍以上も風邪をひきやすくなるとの説も。 ...
疲労回復
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疲労回復疲れやすいのはテストステロン不足！？ホルモン注射は？
テストステロンは、男性ホルモンの代名詞とも言えますが、性ホルモンとしての認識が強いようです。 しかし、テストステロンが減少すると、筋肉の衰えによってお腹の脂肪が増え、メタボリックシンドロームのリスクが増加、さらには骨密度が減るため骨粗しょ...
疲労回復＜コエンザイムQ10＞「還元型」と「酸化型」では効果に違いが！
コエンザイムQ10を知らない方は、ほとんどいないと思いますが、「還元型」と「酸化型」があることは知らない方が多いようです。 若い方は、サプリメントの必要性を感じていないかもしれませんが、オリンピックのメダリストたちが密かに愛用している...