美容と健康

睡眠

朝起きはレム睡眠のとき、は間違い!?疲労感が残り記憶力に影響も?

目覚めのタイミングは「レム睡眠」のとき、は間違い!? 寝不足で一日中ボーッとすることがありますが、睡眠時間が十分でも起床のタイミングによっては、朝スッキリ起きれないことも。 睡眠リズムが関係していて、「レム睡眠」のときに起きると寝覚...
2022.05.15
スキンケア

オデコディープパッチに副作用はある?安全性と効果的な使い方

オデコディープパッチの安全性について オデコディープパッチの安全性について、副作用などの不安を感じている方もいるようですので、これまでの知識と医療技術などの分野からの情報についてまとめました。 オデコディープパッチは、ヒアルロン酸な...
美容と健康

健康な歯は真っ白じゃない!かしこいホワイトニングは?

歯の黄ばみが気になる、という方がかなりいらっしゃいます。 テレビで、芸能人や女子アナなどの不自然に白い歯をよく見ますが、日本人の歯は、もともと多少黄色味を帯びているのが自然! 欧米人は、日本人と比べて歯が白いですから、自分の歯を...
睡眠

睡眠の質を向上させる・効果はわかるけどナゼ続けられない!解決法は?

睡眠の質が上がれば、爽やかな目覚めとともに心身ともに充実した1日を過ごすことができることは、だれもが実感しているはず。 私自身も、いつもより早めに寝たのに(横になっただけ?)、なかなか寝付かれず、日中頭がボーッとしていたことがたびたび...
ダイエット

難消化性デキストリン(食物繊維)の効果・摂りすぎは?

難消化性デキストリンは、トウモロコシから作られる食物繊維の一種です。 食物繊維は体内に消化吸収されないので、かつては栄養的に価値がないとされてきましたが、いまでは「第六の栄養素」とまで呼ばれ、その働きが注目されています。 とくに...
ダイエット

青汁の効果・血糖値を下げるには食物繊維がポイント!

青汁には多くの栄養素が含まれていますが、血糖値を下げるのが目的なら、食物繊維の配合量をチェックして青汁を選ぶ必要があります。 食物繊維は、消化吸収されずに大腸までとどき、便の調子や腸内フローラの環境改善に役立ちますが、糖分の吸収を抑え...
ダイエット

「青汁」目的によって選びたい!素材による効果の違い

青汁は、健康食品のなかでも、いまや美容と健康の代名詞のような存在です。 青汁は、野菜の絞り汁のこと。Wikipediaには、”ケールなどの緑葉野菜を絞った汁のこと”との説明がありますが、他の素材を混ぜたり、粉末にしたり、飲みやすくする...
ダイエット

機能性表示食品「匠の糖煎坊」の効果・「糖煎坊」との違いは?

青汁が飲みやすくなったことで、習慣的に青汁を飲む人が増えてきました。 大相撲・宮城野部屋の炎鵬関が、ちゃんこの前に毎日飲んでいるというのが、国産桑の葉100%を使用した「糖煎坊」。桑の葉のマイルドな味が好評です。 ...
ウルトラファインバブル

「ミラバス」マイクロイオニー機能ってなに?高齢者が安心の機能も

サイエンス社「ミラバス」には、マイクロイオニー機能がついています。 このマイクロイオニー機能は、入浴時に使うのではなく、浴槽そのものを自動洗浄して、入浴環境をととのえるためのもの。 サイエンス社「ミラバス」の公式サイトには、つぎ...
ウルトラファインバブル

ファインバブル「どこでも ミラバス ポータブル」お風呂での電源は?

「どこでも ミラバス ポータブル」は、サイエンス社「ミラバス」のポータブルタイプ。どこへでも持ち運べる便利な機能は、女性が片手でぶらさげて歩くCMでお馴染み。 でも、つぎのような疑問も。 ウルトラファインバブル(UFB)じゃ...
2022.03.03