美容と健康

美容と健康

「オメガ3脂肪酸」を増やして「飽和脂肪酸」を減らすのはナゼ?

「DHA」や「EPA」はオメガ3脂肪酸の一種で、健康や美容にも大切な成分ですが、体内でつくるのが難しいため「必須脂肪酸」とよばれます。 オメガ3脂肪酸では、つぎの3つがよく知られています。 α-リノレン酸 EPA(エイ...
スキンケア

化粧水がウルトラファインバブル(UFB)になる!?美容成分の肌への浸透は?

化粧水にウルトラファインバブル(UFB)を発生させるスキンケア機器『ミラブルケア』が発売されました。 圧縮空気の力によってウルトラファインバブル(UFB)が生成しますが、普段から愛用している化粧水を使えるのが大きなメリット! こ...
スキンケア

これまで保湿スプレーは無かった!?花王「キュレル」の効果は?

乾燥しやすい季節、保湿クリームは敏感肌や乾燥肌にとっては必須のケアアイテム。 風呂上りに直ぐクリームを塗ると、睡眠中や翌日も肌がつっぱらないで、ピリピリすることもなく快適に過ごせます。たぶん、保湿がしっかり効いているのでしょう。 ...
スキンケア

乾燥肌の保湿ケアはいつから始める? 痒みにステロイドは?

肌がピリピリし始める季節になりました。 もともと金属アレルギーで、皮膚が敏感なこともありますが、空気が乾燥する季節になると、太ももの内側にピリピリとした感触があらわれます。 毎年、わかっていることなので、夏の終わりごろから保湿に...
睡眠

頭がスッキリしない「睡眠慣性」運転や試験にも影響!

朝起きたときに頭がスッキリしない、そんな経験だれしも経験があるはずです。 寝不足?なんて思っていましたが、時計を見ると8時間ぐらいは寝ているはずなので睡眠時間に不足はない。ストレスが溜まって安眠できない、というわけでもない。 も...
シミ対策

シミの原因はメラノサイトの動きが悪いから?

肌のシミやくすみは、”年齢を理由にあきらめがちですが、30代、40代からのケアに仕方によって、その後の症状にかなり差が出ます。 40歳でも人生半ばであることを考えると、顔のシミはできるだけ消しておきたいのが本音。同年齢でも、老け顔に。...
更年期障害

更年期50代女性の睡眠不足!自分では足りているつもり?

「疲れているのに、なかなか眠れない」 「頭がぼーっとして、日中眠たくなる」 更年期の精神的な症状として、気分が落ち込んだり、イライラするなどありますが、睡眠不足もその一つ。 睡眠不足になるとつらいだけでなく、仕事や日常生活...
更年期障害

更年期症状が重くなる前に試したい生活習慣

50代の女性の7割が、更年期症状をかかえていると言われます。 更年期症状とは、更年期障害のように日常生活に支障をきたすことが無く、他の病気をともなわない症状のことだそうですが、ほとんどの50代の女性が更年期症状に悩まされていることに驚...
美容と健康

新型コロナウィルス 3種類の自費検査

新型コロナウィルスの検査を、自費でやっておいたほうが良いかもしれないと考えています。 新型コロナウィルス(COVID-19)に感染すると、症状が治まったとしても、もとの生活に戻るのは大変なようです。 また、帰省した子供によって家...
スキンケア

<ヒアルロン酸注射>シワ対策での対費用効果は?

ヒアルロン酸注射が、シワで悩む女性から注目されています。 ヒアルロン酸は、たった1gで6リットルもの水分を保持することができ、肌の潤いを保つのはもちろん、関節では潤滑成分としてクッションの役割も担っています。 シワを気にしない、...