体内時計

睡眠

体内時計は25時間じゃない?狂いをリセットするには・・・

体内時計は、体の1日のリズムを整えるのに重要な役割を果たしています。 寝不足で昼間ぼーっとしたり、仕事中に眠くなったりするのは、体内時計のリズムの乱が原因。 この体内時計のリズムのことを「概日リズム」といい、心筋梗塞や不整脈など...