DHA

EPA（エイコサペンタエン酸）・DHA（ドコサヘキサエン酸）は、魚に多く含まれるオメガ３脂肪酸ですが、妊産婦さんについては食べる魚の種類によって摂取量が制限されています。その代表的な魚が、マグロ。理由は、マグロに含まれる水銀の含有量にありま...