美容と健康

1月から飛び始めたスギ花粉!花粉症対策は早めが勝負・遺伝的なリスクも!?

今年(2025年)は、スギ花粉が飛び始める時期がかなり早く、東京都の発表ではなんと1月8日から飛び始めていたようです。 例年なら、2月に入ってから花粉症を気にしていましたが、今年は不意打ちをくらったような感じですね。 日本花粉学...
睡眠

昼間のコーヒーが睡眠に影響する!!カフェインの新常識

食後や気分転換したいときにコーヒーをルーティンにしている人でも、夕食後は、睡眠のことを考えてコーヒーをひかえているのでは? もし睡眠不足で悩んでいるなら、この常識を変えなければならないかもしれません。 コーヒーに含ま...
モチベーション

「スイッチ」や「コンセント」の交換は勝手にできない!DIYのための国家資格

DIYのためにとりたい国家資格「電気工事士」 リタイア後にDIYを始めようと思っている方も、多いのではないでしょうか。 DIYといえば、木工での家具づくり、障子やふすまの張替え、簡単な内装工事が定番ですが、古い戸建てに住んでいると、...
シミ対策

肌のシワやたるみは年齢のせいじゃない!紫外線による「光老化」とは

”年齢とともに、肌のシワやたるみが増えていくのは当たり前”、そう思っている方も多いはず。 じつは、年齢とともに目立ちはじめるシワやたるみの原因は、8割が若いときからの紫外線の蓄積によるものだそうです。つまり、若いときに紫外線対策を怠っ...
ライフワーク

定年後の資格取得、「宅建士」は挑戦しがいがあるけど副業にはできない

定年後のたっぷり時間を有効活用する方法の一つが、 ”資格取得”。なかでも、たまに耳にするのが ”宅建試験に挑戦したい”の声。 宅地建物取引士(宅建士)になるためには、まず宅建試験に合格しなければなりませんが、宅建試験は難易度が高く...
睡眠

スマホのやり過ぎで斜視に!?ものが二重に見えて生活に支障も!!

スマホのやり過ぎが原因で斜視に!ちょっと気になるテーマが、某TV番組でとりあげられたことがあります。 斜視は、右眼と左眼の視線が違う場所に向かっている状態のこと。”物が二重に見える”ことがあるだけでなく、見た目にもいわゆる”寄り目”の...
睡眠

寝床にいる時間が長すぎると健康リスクに!?床上時間とは

床上時間(しょうじょうじかん)とは、寝床に入っている時間のこと。かならずしも睡眠中というわけではありません。 高齢になると「早寝早起き」になりますが、寝床につくのが早くても入眠できないまま布団に横になっているだけの時間が長くなりま...
気象病

「低気圧」で「体調不良」になるのはナゼ?気象病への対処法

低気圧による体調不良・「気象病」の原因と対処法 天気が悪いときや台風が近づいているときなどに、古傷が痛んだり、頭が痛くなるなど、体調をくずすことがあります。天気病とか気象病と呼ばれ、人によってその症状はさまざま。 頭痛が...
紫外線対策

手や顔のしわとシミの原因は加齢じゃない?「紫外線」と「光老化」

紫外線による肌への傷害と光老化 年齢とともに増えてくるのが、顔や手の甲のしわやシミ。友人とのコーヒータイムでは、相手の視線が手の甲にささっているような気がすることも。 しわやシミは加齢によって増えていくものと思いこんでいまし...
モチベーション

エリート社員(37歳)のライフプラン『お金を貯めて50歳でリタイアする』に落とし穴は?

※画像はイメージです。 1分以内に完了!無料会員登録はこちら 知人Aさんから、息子Bさん(次男・37歳)のライフプランについての相談がありました。 Aさんからは、これまでも資産運用について相談を受けたことがありましたが、息子B...