美容と健康ビタミンＣだけじゃない！ミカンの栄養素「ヘスペリジン」
ビタミンＣは、スキンケアや免疫力を高めるうえでも大切な栄養素の一つです。 皮膚や血管などに多く含まれているコラーゲンも、その合成にビタミンCが重要な役割を果たしています。 ビタミンＣは、柑橘類や野菜などに多く含まれていますから、...
美容と健康
疲労回復睡眠が免疫力を高める！わかっているけど・・クロセチンって？
睡眠は、免疫力の回復に大きな役割を果たしています。でも、さわやかな朝を向かえる日は少ないですね。 最低７時間の睡眠が必要と言われますが、睡眠が７時間未満だと、８時間以上の睡眠をとる人と比べて３倍以上も風邪をひきやすくなるとの説も。 ...
スキンケア「マイクロニードル」メーカーによる違い・部位別は？
マイクロニードルパッチは、ヒアルロン酸の針（マイクロニードル）をシートに並べて、皮膚の深部へ美容成分を届けるパッチのことです。 世界初の新技術として開発したのは「北の快適工房」で、同社の「ヒアロディープパッチ」は、国際的評価機...
再生医療女性の「変形性膝関節症」は男性の４倍！再生医療の選択肢も
階段の昇り降りで膝が痛む、正座するときに膝が痛い、もしかしたら「変形性膝関節症」かもしれません。 そのままにしておくと症状が悪化し、やがて歩くことも難しくなりますから、できるだけ早い段階での治療が必要です。 ４０歳以上で、膝の痛...
更年期障害＜変形性指関節症＞症状が固定したら治らない？原因はホルモンが関係？
パソコンをずっと続けていると、指関節に痛みが出ることがあります。 キーをたたいたときに、ちょっとしびれるような痛みが突然出ます。親指の付け根に、激痛が瞬間走ることも。 すぐに治まってしまうので、あまり気にしていませんでしたが、そ...
シェアリング「テレワーク」でストレス？フリーランスとの違いはモチベーション？
テレワーク続きでストレスが溜まり、体調をこわした方が結構多いようです。 家族と一緒の時間を楽しめるし、ヒゲを剃らなくてもいいし、テレビ会議ではスーツを着ないですむから、リラックスするはずなのに？ そもそもテレワークは、新型コロナ...
免疫力新型コロナmRNAワクチン・ヒト幹細胞エクソソームとの関係は？
エクソソーム（exosome）は、細胞から分泌される細胞外小胞の一種で、幹細胞を培養するときにも、培養液中に放出されます。 大きさは、ウィキペディアでは直径30～150nm（1nm：1mmの百万分の1）だそうですから、新型コロナウィル...
お金のこと三井住友カード「ナンバーレス」年会費永年無料！高いポイント還元率
三井住友カード・ナンバーレス（NL）は、なんと年会費永年無料のクレジットカード！ さらに、ポイント還元も従来のカードと比べて大幅アップして、「コンビニ・マクドナルドで還元率最大5%」、セキュリティを高めたデザインなど、これまでのカード...
食のたのしみ＜食材宅配サービス＞時短＆意外とコスパ？まずはお試し！
一人暮らしや、夫婦二人だけだと、毎日の食事のメニューを考えるのも大変。つい、簡単な食事に。 「宅配弁当」は、栄養バランス的にもおすすめですが、ず〜っと同じ事業者だと飽きませんか？毎日違うメニューが変わるのに、飽きてくるのは、贅沢な悩み...
食のたのしみ「食材宅配」飽きずに利用するには？一人暮らしにもおすすめ
一人暮らしや、夫婦二人だけだと、毎日の食事のメニューを考えるのも大変。弁当の宅配サービスを利用しはじめた方も多いようです。 「宅配弁当」は調理済みですから、容器からそのまますぐに食べることができるので、なんの手間もかかりません。 ...