スキンケア”気圧くすみ”とは？顔マッサージでケア！
「気圧くすみ」、耳慣れない言葉ですが、化粧品メーカー・株式会社ポーラと日本気象協会が、４年間にわたって続けてきた共同研究の成果で、バナー画像はその分布図です。 「肌」と「気象環境」の関係を、250万件ものビッグデータを分析して発見した...
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スキンケア
ダイエット＜糖質制限ダイエット＞あなたに合ってる？遺伝子からアプローチ
「糖質制限ダイエット」は、ローカーボダイエット（ロカボ）あるいは低炭水化物ダイエットとも呼ばれ、実践している人も多いと思います。 定食をたのむときに、つい”ご飯少なめでお願いします” なんてオーダーすることがありますが・・・。 糖質...
口腔ケア口臭ケアは体の中から！外国人が臭くないのはナゼ？
嫌なニオイはいろいろありますけど、一番苦手なニオイは口臭かもしれません。 オフィスや打合せのときに、しゃべり出してからほんの少しの時間差で襲ってくるニオイは、とても強烈で、廊下などですれ違いざまに香ってくる体臭とはまた別格。 最悪なのは、...
美容と健康＜熱中症予防＞自覚症状での判断は難しい！できれば・・・
東京２３区では、８月1日から８月７日までの１週間で、熱中症の疑いで死亡した方が４５人にのぼったそうです。 亡くなった方の年齢は、４０代～９０代ですが、その多くが、屋内での発症。だれにも気づかれない孤独死のケースも多く、なかには、同居してい...
美容と健康熱中症対策「手のひら冷却」で体の深部を冷やす！目からウロコのアイテム
熱中症で、救急搬送される人があとを絶ちませんが、私の経験からも、”気が付いたら” というのが実情。 意識して水分補給はもちろんですが、体を冷やすのも効果的です。 「わきの下」や「そけい部」、そして「首のうしろ」を冷やすととても気...
モチベーション「謎解き」松丸亮悟さんの勉強法！苦手は睡眠？
「謎解き」といえば、現役東大生・松丸亮悟さんを知らない人はほとんどいないかもしれません。 名前は知らなくても、テレビのクイズ番組によく出ていますから、顔を見ればわかるはず。 松丸亮悟さんが監修した謎解き本「東大ナゾトレ」シリーズは、...
アレルギー結婚指輪で金属アレルギー！ニッケル・クロムだけじゃない！？
梅雨が明け、一気に気温が上がって、汗が気になる季節！ 実は、この汗が、金属アレルギーによる皮膚炎を発症するキッカケになることも。 金属アレルギーがやっかいなのは、身に付けるアクセサリーや貴金属類が原因で、ある日突然発症することがある...
スキンケア多汗症は20人に1人！汗が止まらない！原因と治療法は？
汗が止まらない！という方が結構いらっしゃいます。 多汗を自覚している日本人は、７人に１人ともいわれていますが、日本皮膚科学会によれば、２０人に１人が ”多汗症” とも。 暑さのせいなのか、体質なのか、わかりにくいので気が付かないかたも多い...
睡眠体内時計は２５時間じゃない？狂いをリセットするには・・・
体内時計は、体の１日のリズムを整えるのに重要な役割を果たしています。 寝不足で昼間ぼーっとしたり、仕事中に眠くなったりするのは、体内時計のリズムの乱が原因。 この体内時計のリズムのことを「概日リズム」といい、心筋梗塞や不整脈など...
睡眠『濃縮睡眠』２～３時間で大丈夫？ 安眠できる？
以前、週間文春に”「脳疲労」を改善”のタイトルが載ったことがあります。 ３時間の睡眠でも大丈夫という「濃縮睡眠」の記事。 著名な財界人のなかには、睡眠時間2～3時間、なんて達人もいるようですが、考えたこともありませんね。 やはり、最低7時...