疲労回復 寒暖差疲労に季節はない！？症状・原因・対策
寒暖差疲労の「症状」「原因」「対策」最近は１日の気温差も大きくなり、自律神経も体温調節にフル回転！春バテ、夏バテ、秋バテ、冬バテなど、1年中、寒暖差疲労と向き合わなければならない時代になりました。寒暖差疲労は、1日の最高気温と最低気温の差、...
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疲労回復 他人に知られたくない病気を漢方サプリ「キョーレオピン」で治した私の実例
30年以上前から飲んでいる漢方サプリがあります。中断期間はありますが、今も続けているのが「キョーレオピン」。切実な悩みから飲み始めたキョーレオピンですが、「滋養強壮」に直接関連した悩みではなく、きっかけは「痔」。酷い痛みがありましたが、キョ...
疲労回復 睡眠が免疫力を高める！わかっているけど・・クロセチンって？
睡眠は、免疫力の回復に大きな役割を果たしています。でも、さわやかな朝を向かえる日は少ないですね。最低７時間の睡眠が必要と言われますが、睡眠が７時間未満だと、８時間以上の睡眠をとる人と比べて３倍以上も風邪をひきやすくなるとの説も。一方で、１日...
疲労回復 疲れやすいのはテストステロン不足！？ホルモン注射は？
テストステロンは、男性ホルモンの代名詞とも言えますが、性ホルモンとしての認識が強いようです。しかし、テストステロンが減少すると、筋肉の衰えによってお腹の脂肪が増え、メタボリックシンドロームのリスクが増加、さらには骨密度が減るため骨粗しょう症...
疲労回復 ＜コエンザイムQ10＞「還元型」と「酸化型」では効果に違いが！
コエンザイムQ10を知らない方は、ほとんどいないと思いますが、「還元型」と「酸化型」があることは知らない方が多いようです。若い方は、サプリメントの必要性を感じていないかもしれませんが、オリンピックのメダリストたちが密かに愛用していると言われ...