睡眠 機能性成分「Ｌ-テアニン」・睡眠の質を改善する効果
「Ｌ-テアニン」睡眠への効果L-テアニン（L-Theanine）は、さまざまな症状にケアする成分として、多くのサプリメントに配合されています。L-テアニンの特徴は、脳にはたらきかけて体のリズムをととのえるようにはたらきますが、睡眠薬とちがっ...
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睡眠 うつ病の自覚症状をチェック！睡眠不足は危険！
うつ病は自分ではなかなか気づきにくい病気です。普段の体調不良と思って無理を続けると悪化させてしまうことに！一度発症すると治りにくい病気だけに、早めのケアが大事。自分でわかる簡単なチェック項目とメンタルクリニックへ行く前にやるべきことを紹介します。
ダイエット コーヒーのクロロゲン酸を効果的にとる方法
コーヒーに含まれるクロロゲン酸は、ポリフェノールの一種ですが、肥満予防や抗がん作用などの機能性が注目され、ダイエットサプリなどにも配合されています。熱を加えると減少すると言われるクロロゲン酸ですが、不思議なことにポリフェノールの総量は・・・
スキンケア 乾燥肌のカサカサの原因は？ＮＭＦって何？
年齢とともに肌がカサカサになっていきますが、乾燥するだけならまだしも、見た目やカユミなどの症状が出てくると生活にも支障が・・・。不眠症や、ストレスから体調不良になり、症状をさらに悪化させる場合も。原因は、ターンオーバーの乱れだけじゃなく、ＮＭＦなど・・・。
アレルギー 『花粉症対策』 ６月から？来シーズンはマスク無し！？
毎年『花粉症』に悩まされますが、時期が過ぎると忘れてしまいますね。懲りない！でも今年は早目に対策、６月からスタート！早すぎと思うかもしれませんが、今から始めて丁度いい花粉症対策があります。もしかしたら、完治するかも・・・その確率は６、７割！
シミ対策 肝斑にレーザー治療がなぜできない？レーザートーニングとは？
４０代からのシミ「肝斑」には新しい治療法「レーザートーニング」がありますが、リスクが無いわけじゃありません。外用薬＋内服薬をすすめる医者も。その理由は？早い人なら３０代からででてくる肝斑。きれいでいたい時期の肌トラブルはちょっとキツイ！
シミ対策 シミにも種類があって治療法も違う！
シミにはさまざまな種類があって、その原因も単に紫外線だけとは限りません。もしかしたら、ニキビ痕ということも。治療法を間違えると悪化させてしまうこともあるようですから注意が必要です。シミのなかには、高齢になってから消えてゆくシミもあるようです。
シミ対策 ４０代のシミケアは身体の内側から！本気のスキンケア
４０歳を過ぎると、肌悩みは深刻になってきます。その代表的な症状がシミ。顔のシミが目立つようになると、気持ちがネガティブになり、人に会うときにも自信が持てなくなります。シミは、突然現れるものではありませんが、ある日鏡を見て、気になる部位が目が...
ダイエット 中年太りのダイエットが若いときとは違う理由
中年太りは、男性女性にかかわらず悩みのタネですが、その原因は若いころとは少し違うようです。４０歳を過ぎてからの中年太りは、若い人とは違うことに気付きます。”洋ナシ型”とか”リンゴ型”とか言われますが、そもそもぱっと見てハリが感じられません。...
スキンケア ヒルドイトローションは皮膚を乾燥させるとの専門医もいるが・・・
ヘパリン類似物質を主成分としたヒルドイトソフト軟膏やローションは、保湿効果以外にも血行促進作用があることから美容目的で処方してもらう人もあらわれるなど社会的問題にもなった保湿剤。しかし専門医のなかには逆に皮膚を乾燥させるとの意見も・・・