<糖質制限ダイエット>長期的にはリスク大!?遺伝子的には・・・

ダイエット

「糖質制限ダイエット」は、ローカーボダイエット(ロカボ)あるいは低炭水化物ダイエットとも呼ばれ、実践している人も多いと思います。

定食をたのむときに、つい”ご飯少なめでお願いします” なんてオーダーすることがありますが・・・。

糖質制限ダイエットは、もともと糖尿病や肥満の方を対象としたダイエット法! 糖質を過度に制限してしまうと、健康を害してしまうことも。

日本生活習慣病予防協会のHPでは、米オハイオ州立大学の研究における、2型糖尿病やメタボリックシンドロームの改善ついてレポートしています。

摂取エネルギーも体重も変わらないにも関わらず、研究の参加者の約半数が、メタボの基準から離脱することに成功したそうです。

ただし、研究の対象者の平均年齢は41.3歳で比較的若く、BMI値39.3という高度な肥満だったとのこと。

若い人で明らかに肥満な状態では有効だとしても、糖質制限ダイエットが、どのような人に効果があるのかについては、今後の研究で解明する必要があるとしています。

長期間の「糖質制限ダイエット」で死亡率が上昇!?

米オハイオ州立大学の研究では、米国民健康栄養調査(NHANES)の結果についても触れています。

炭水化物の摂取量が少ないグループは、炭水化物の摂取量が多いグループに比べて、冠動脈性心疾患、脳血管疾患、がんによる死亡リスクが、それぞれ51%、50%、35%上昇

この調査の対象人数は、約2万5千人で、平均年齢47.6歳、女性が51%とのこと、かなり信頼性が高いデータと言えます。

炭水化物・タンパク質・脂質はバランスよく

FiNC・食事

糖質制限ダイエットで、冠動脈性心疾患、脳血管疾患、がんによる死亡リスクが高くなる原因の一つとして、脂肪の多い牛肉や豚肉、加工肉の摂取量が増えることがあげられています。

ビタミンやミネラル、さらにはファイトケミカルの摂取量にも違いが出てくるとのこと。

糖質制限ダイエットが、短期的には体重を減らして、血糖値を下げる効果があるとしても、長期的には、死亡リスクを高める結果になる可能性を指摘しています。

カロリー摂取量だけを制限したり、炭水化物・タンパク質・脂質のバランスが悪い食事でのダイエットは、とても危険ということ。

ダイエットを目指す人は、専門家の指導を受けて始めることをおすすめします。

特に、65歳以上の高齢者の場合、「低栄養」が指摘されていますから、無理な食事制限はさらにリスクを高めることになるようです。

肥満予防のための遺伝子検査

FiNC・遺伝子検査

遺伝子検査によって、肥満のタイプを知ることは、正しいダイエットをおこなうえで、とても重要です。

無理な食事制限など自己流で体重を落とす行為は、自殺行為といってもいいでしょう。ときには、「拒食症」になることも。

友人と同じダイエットをしているのに痩せられないのは、もしかしたら肥満のタイプが違っている可能性も。

自分の体質にあわないダイエットを続ければ、肥満解消どころか危険とも言えます。

いまでは、遺伝子検査が安価で簡単にでき、肥満のタイプを知ることができます。

もちろん、肥満タイプがわかっても、その結果が食生活や運動などに生かされなければ、なんの意味もありません。

『FiNC』肥満遺伝子検査について

遺伝子検査の結果をプライベートジムで活用

FiNC・ジムプログラム

遺伝子検査の結果をダイエットに生かすには、なんといっても「食事」と「運動」です。

もちろん、自己流ではなく、医師や専門家の指導を受けるのが理想的!

遺伝子検査をおこなう会社はいくつかありますが、肥満遺伝子の検査では、『FiNC』がメディアや雑誌でもよくとり上げられています。

このFiNC運営するプライベートジム『FiNC Fit』が、注目されています。

『FiNC Fit』の大きな特徴は、筋肉質の体型をつくるのが目的ではないこと。

そして、『FiNC』の肥満遺伝子検査をもとに、体質にあった食事や運動のアドバイスが受けられることです。

もちろん、要望によっては、筋肉質の体型を目指すこともできますが、「ファンクショナルトレーニング」と呼ばれる機能的なボディメイクが目的。

『FiNC Fit』の「ボディ デザイン プログラム(B.D.P)」のなかで、バランスのとれた体型・体質を目指すためのプログラムです。

年齢的には50代の方もいらっしゃるようですが、おススメは30代~40代の若い女性です。この年代からのケアが中高年になってからの健康を左右するといってもいいでしょう。

『FiNC Fit』についてくわしくはこちら

『FiNC Fit』の無料体験

『FiNC Fit』では、今、90分の無料体験を受付中

従来のプライベートジムにありがちな”食事制限や筋トレ”とは、まったく違うコンセプトの最先端のメソッドを体験してもらいたいということです。

肥満遺伝子検査『FiNC』ならではのメソッドといえるでしょう。

『FiNC Fit』の「ボディ デザイン プログラム(B.D.P)」では、肥満遺伝子検査のほか、専門家による食事指導もありますが、24時間のオンラインサポートを受けることができるのが、大きな特徴になっています。

24時間体制のサポートは、これまでのプライベートジムにはありませんでした。

『FiNC Fit』の無料体験はこちらから

『FiNC Fit』のジムはすべて駅近

『FiNC FIT』のプライベートジムは、すべて都心の一等地にあって、駅から近いのが特徴です。

営業時間は、平日・土日:10:00~22:00なので、オフィス帰りにもとても便利!

『FiNC FIT』店舗一覧>

〇有楽町店:JR有楽町駅中央西口から徒歩1分
      地下鉄D2出口直結

〇赤 坂店:永田町駅4番出口から徒歩3分
      赤坂見附駅4番徒歩6分

〇銀 座店:銀座一丁目駅10番出口から徒歩4分
      東銀座駅a2から徒歩6分

〇原 宿店:明治神宮前駅7番出口から徒歩3分

〇六本木店:六本木駅3番出口から徒歩3分

ボディデザインプログラム

まとめ

肥満は、個人的な問題ですが、生活習慣病がもたらす重大な病気は、いずれも発症してからでは手遅れに。

遺伝子検査で自分の体質を知ることは、重大な病気を予防するきっかけにもなります。

プライベートジム『FiNC FIT』は、体を鍛えるということではなく、健康的なボディバランスを整えるのが一番の目的ですから、無理なく理想的な体型を目指すことができます。

90分の無料体験は、そんな健康体質つくりのキッカケになるはずです。

申し込み手続きは、ネットでたった2分! 無理な勧誘もないので安心です!

ボディデザインプログラム

 

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