睡眠 頭がスッキリしない「睡眠慣性」運転や試験にも影響！
朝起きたときに頭がスッキリしない、そんな経験だれしも経験があるはずです。寝不足？なんて思っていましたが、時計を見ると８時間ぐらいは寝ているはずなので睡眠時間に不足はない。ストレスが溜まって安眠できない、というわけでもない。もしかしたら、「睡...
睡眠 
シミ対策 シミの原因はメラノサイトの動きが悪いから？
肌のシミやくすみは、”年齢を理由にあきらめがちですが、30代、40代からのケアに仕方によって、その後の症状にかなり差が出ます。40歳でも人生半ばであることを考えると、顔のシミはできるだけ消しておきたいのが本音。同年齢でも、老け顔に。親しい友...
更年期障害 更年期５０代女性の睡眠不足！自分では足りているつもり？
「疲れているのに、なかなか眠れない」「頭がぼーっとして、日中眠たくなる」更年期の精神的な症状として、気分が落ち込んだり、イライラするなどありますが、睡眠不足もその一つ。睡眠不足になるとつらいだけでなく、仕事や日常生活にも支障が出て、重症化す...
更年期障害 更年期症状が重くなる前に試したい生活習慣
50代の女性の７割が、更年期症状をかかえていると言われます。更年期症状とは、更年期障害のように日常生活に支障をきたすことが無く、他の病気をともなわない症状のことだそうですが、ほとんどの50代の女性が更年期症状に悩まされていることに驚かされま...
美容と健康 新型コロナウィルス ３種類の自費検査
新型コロナウィルスの検査を、自費でやっておいたほうが良いかもしれないと考えています。新型コロナウィルス（COVID-19）に感染すると、症状が治まったとしても、もとの生活に戻るのは大変なようです。また、帰省した子供によって家族がコロナウィル...
スキンケア ＜ヒアルロン酸注射＞シワ対策での対費用効果は？
ヒアルロン酸注射が、シワで悩む女性から注目されています。ヒアルロン酸は、たった１ｇで６リットルもの水分を保持することができ、肌の潤いを保つのはもちろん、関節では潤滑成分としてクッションの役割も担っています。シワを気にしない、という方もいます...
再生医療 【再生医療】培養幹細胞治療の変形性膝関節症への効果 費用は？
変形性膝関節症は、そのまま放置しておいても良くなることがありません。痛みが出始めると、階段の昇り降りに苦労するだけでなく、歩くのもつらくなり、やがて日常生活にも支障が・・・。最終的には、人工関節にする治療法がありますが、その前に検討したいの...
ダイエット 食物繊維の効果 「水溶性」「不溶性」とは？驚きの食材！
食物繊維は、かつては役に立たないものと考えられてきましたが、近年では腸内環境をととのえるのに、とても重要な役割を果たしていることがわかっています。しかし、食物繊維の摂取量は、日本人の食生活の変化によってかなり減ってきているようです。大塚製薬...
スキンケア マスクのせいでおでこのシワが目立つ！？
おでこのシワ、気になりませんか？マスクをしていることが多くなったせいか、目から上の部位が特に目立ちます。”マスク美人”という言葉をよく耳にしますが、目のメイク次第で、かなりの美人に。唇とか、口角とか、歯並びだけでなく、ほうれい線も隠れるし、...
スキンケア ヒト幹細胞培養液コスメ 中高年からでは遅い？コスパになった！?
ヒト幹細胞培養液コスメが、いろいろなメーカーから発売されるようになりました。米国や韓国では大きな市場になっていますが、日本へ入ってきたのが2012年ですから、国内市場はまだこれからというところでしょうか。価格的にも高級アイテムですが、始めの...