睡眠

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安眠サプリの成分「L-テアニン」の効果

L-テアニン(L-Theanine)は、さまざまな症状にケアする成分として、多くのサプリメントに配合されています。 機能について一言でいえば、リラックス効果ですが、ストレスが多くの病気や障害の原因になっていることを考えると、L-テアニ...
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うつ病の自覚症状をチェック!睡眠不足は危険!

うつ病は自分ではなかなか気づきにくい病気です。普段の体調不良と思って無理を続けると悪化させてしまうことに!一度発症すると治りにくい病気だけに、早めのケアが大事。自分でわかる簡単なチェック項目とメンタルクリニックへ行く前にやるべきことを紹介します。
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MCI(軽度認知障害) なら症状は回復!?

MCI(軽度認知障害)の症状なら脳の機能が回復する可能性がありますが、認知症になってしまうと元へ戻るのは難しくなります。そんなMCIの症状に早く気付いて改善するヒントをこの記事でお伝えします。さらに大事なのが本人への伝え方!難しいですが・・・