L-テアニンは、睡眠の質を向上する機能成分です。
L-テアニンを配合した人気のサプリメントについて、テアニンの配合量や価格、お得な定期コースの有無について比較しました。
L-テアニン配合サプリの比較
L-テアニンを２００ｍｇ以上配合している睡眠サプリメントで、公式ショップで定期購入できるもの、楽天ショップの公式ショップで購入できるものを比較しました。
＜比較項目＞
「L-テアニンの配合量」「割引価格」「目安１日当り価格」「天然成分の配合」「機能性表示食品の表記」「定期コースの有無」です。
＜割引価格＞
「定期コース」の２回目以降の割引価格を基準。定期コースの無い商品は、販売価格。
※継続月数で割引率が高くなる商品は、１２ヶ月経過の価格を参考にしました。
＜目安１日当り価格＞
「割引価格」を３０（日）で割った金額です。
＜表示順＞
テアニンの配合量（１日当り目安）が高い順で表示しています。
＜商品名が青字表記＞
青字表記は、「機能性表示食品」です。
睡眠サプリメントは選ぶ基準は？
睡眠サプリメントは、機能性成分「L-テアニン」の配合量によって価格に違いがありますが、１日目安200mg以上配合されているものがおススメです。
また、継続的に飲むことが多いので、飲み忘れが無いように、お得な「定期コース」についてもチェックしたほうがいいでしょう。
目安１日当りの「L-テアニン配合量」と「１日当りコスト」
※青字：機能性表示食品
| 商品名 | メーカー等 | L-テアニン配合量 ／目安１日 | 通常価格 （税別） | 目安１日当り 価格 | 定期コース 有・無 | |
| ① | テアニン快眠粒 | DMJえがお生活 | 250mg | 4,800円 | 160円 | ◎ |
| ② | しゃっきリズム | マルイリ製茶㈱ | 230mg | 6,800円 | 227円 | ◎ |
| ③ | あさシャキ | サンテミナ㈱ | 220mg | 8,618円 | 287円 | ◎ |
| ④ | グッドナイト27000＋ | リフレッシュ休暇 | 210mg | 6,000円 | 200円 | ◎ |
| ⑤ | ピースナイト | キッコーマン | 200mg | 5,055円 | 169円 | ◎ |
| ⑥ | 快眠サプリ | オリヒロ | 200mg | 1,185円／目安14日 ※オープン価格 | 91円 | ― |
| ⑦ | 良眠生活 | ㈱ハッピーヘルツ | 200mg | 4,800円 | 160円 | ◎ |
| ⑧ | リラクケア | アグリ生活 | 200mg | 3,300円 | 110円 | ◎ |
※DHC「リラックスの素」は安価ですが、L-テアニンの配合量が120mgのため、この比較対象から外しました。なお、【機能性表示食品】の表示はありません。
睡眠サプメントの特徴は？
それぞれの睡眠サプリメントについて、「特徴」と「定期コース」について、まとめました。
テアニン快眠粒【機能性表示食品】
内容量：1袋124粒入 約1か月分（1日4粒目安）
定価：4,800円
＜特徴＞
- 世界初の特許製法により、日本農芸化学技術賞を受賞した高純度の「L-テアニン」を配合。
- 「健食品GMP認定」工場で製造。
＜定期コース＞
- 初回特別価格：９８０円（税込）
- ２回目以降、毎月20～35%の特別割引！
- 送料無料
- 携帯に便利なタブレットケース付き
- 「実感チェック」で「クオカード」がもらえる
- 健康美容に役立つ季刊誌がもらえる
- ３回目以降、いつでも中止・休止ＯＫ
しゃっきリズム【栄養補助食品】
内容量：1袋60粒入 約1か月分（1日2粒目安）
定価：6,296円
＜特徴＞
- 子供の生活リズムに特化。
- 集中成分「サフラン」を配合し、学業をサポート。
- テアニンとサフランを同時に摂れるのは「しゃっきリズム」だけです。
＜定期コース＞
- 初回特別価格：2,980円（税込）
- ２回目以降22～32%OFF！
- 送料無料
- 代引・決済手数料無料
- いつでも変更・休止ＯＫ
＜短期克服セット＞
・３ヶ月分だけを、短期で特別価格で提供！41%OFF!
あさシャキ
内容量：1袋60粒入 約1か月分（1日2粒目安）
定価：8,618円（税別）
＜特徴＞
- 落ち着きをサポートする「ホスファチジルセリン」を配合。
- GABA、ヘム鉄、高麗人参、亜鉛、などを配合。
- 開発コンセプトは、学生の朝シャキ生活をサポート。
＜定期コース＞
- 初回特別価格：980円（税別）
- ２回目以降43%OFF！
- 送料無料
- 3回目以降、休止・再開・解約ＯＫ
グッドナイト27000＋【機能性表示食品】
内容量：1袋90粒入 約1か月分（1日3粒目安）
定価：6,000円
＜特徴＞
- GABA、トリプトファン、グリシン、カモミール、ラフマ、ビタミンＢ群、ラクティウムなど、７種のリフレッシュ成分を配合。
- 2017年 ASIA GOLDEN STAR AWARD受賞
- 「健食品GMP認定」の国内工場で製造。
＜定期コース＞
・「楽天市場」には、お得な定期コースがあります！
- 毎月１個コース 20%OFF！
通常価格6,000円
特別価格 5,184円（税込）
ピースナイト【機能性表示食品】
内容量：1袋120粒入 約1か月分（1日4粒目安）
定価：5,055円
＜特徴＞
- キッコーマンの商品。
- GABA、気持ちをリラックス天然ハーブ「パッションフラワー抽出物」を配合。
- 世界水準「ハイクオリティ認証」、米国製造基準「cGMP基準」の国内工場で製造。
＜定期コース＞
- 初回特別価格：3,460円（税込）
- ２回目以降10%OFF！
- 送料無料
- 最低購入回数の制限無し！
- 他商品と併せて購入すると30%OFF!
快眠サプリ【機能性表示食品】
内容量：1袋14本入 約２週間分（1日1本目安）
定価：1,280円
＜特徴＞
- オリヒロの商品で、楽天公式ショップでは、アウトレット商品が人気ですが、おすすめは正規品。
※サプリメント等のアウトレット商品は、個人的にはおススメしていません。
＜お得買いなど＞
- 楽天の公式ショップでは、１～１０個のまとめ買いでお得に購入できます。オープン価格ですが、１個当たり1,100円（税込）が相場。
良眠生活【機能性表示食品】
内容量：1袋120粒入 約1か月分（1日4粒目安）
定価：4,800円
＜特徴＞
- GABAを配合し、香料・保存料・色素は使っていません。
＜定期コース＞
- 初回特別価格：2,400円（税別）
- ２回目以降、23%OFF！
- 送料無料
- メルアドクーポン有り！
- 季節のクーポンプレゼント！
- 誕生日に割引クーポン！
- 回数縛りは３回です
リラクケア
内容量：1袋150粒入 約1か月分（1日5粒目安）
定価：4,800円
＜特徴＞
- GABA、イノシトール、ナイアシン、ビタミンB6を配合
- ビタミンB6には、ホルモンのバランスを整える働きがあり、女性におススメです。
＜通販情報＞
・チェックした限りでは、2019.12.12現在、通販ショップは「Amazon」だけの取り扱いのようです。
・「Amazon」では、通常価格3,300円ですが、約50%OFFで取り扱いがあります。
「機能性表示食品」の表示について
「機能性表示食品」の表示は、科学的根拠を基にして、商品パッケージに機能性を表示するものです。
L-テアニンを配合していても、機能性表示食品の表示が無いものがありますが、ケアする成分が含まれていないということではありません。
商品価格を下げるために製造コストなどを抑えるなど、さまざまな理由が考えられます。
コーヒーには、クロロゲン酸という有効成分が含まれていますが、コンビニの１００円コーヒーにも同じように含まれているのと同じです。
L-テアニンの配合量
L-テアニンの効果に関する研究は、配合量200mgを投与し、その後の変化を記録した成果がよく知られています。
L-テアニンの配合量200mgのサプリメントが多いのは、その研究成果に基づくものですが、その摂取上限量は決められていません。
L-テアニンは、大うつ病患者２０名に対しても効果の検証がおこなわれています。
L-テアニン250mgを８週間投与し、多くは４週間でその効果が出て、全員副作用もなかったとのことです。
テアニン快眠粒が、250mgを配合しているのも、この研究成果を前提としてのことと考えられますが、確認はしていません。
価格の差は、L-テアニンの成分量だけじゃない
サプリメントの価格は、L-テアニンの配合量が影響を与えるのは当然ですが、同時に配合される他の成分の中身によっても大きく変わります。
１日当り価格は、目安200mgで150円前後。キッコーマン「ピースナイト」が、基準価格でしょうか。
ピースナイトの場合、気持ちをリラックスさせてくれるパッションフラワー抽出物を配合しています。
他のサプリメントについても、同様のことが言えますが、GABAやイノシトールなどを加えることで効果を高める努力がうかがえます。
製造工程での品質管理は、安全性の面からとても重要ですが、製品になってしまうとその差がわかりません。
原材料や製造管理面でのコストは、サプリメントの価格に反映しますから、あまりにも安価は商品は、注意したほうがいいでしょう。
そのような意味でも、「ピースナイト」は価格のバロメータと言えるかもしれません。
抗ストレス作用があることで、よく知られている成分です。興奮状態を落ち着かせる働きがあります。高価なサプリに配合されることが多い成分ｎです。
＜パッションフラワー抽出物＞
ピースナイトなどに配合され、日本では「トケイソウ」とも呼ばれます。
南米原産で、気持ちを落ち着かせ、リラックスさせてくれる天然ハーブです。
サプリメントの品質は価格と比例
どんな商品にも共通して言えることは、品質は価格に比例するということです。
良いモノを安く買いたい、これは誰でも同じ思いですが、基本的には”安かろう悪かろう”という言葉が当てはまります。
公式サイト、あるいは公式ショップでの取り扱いだけを紹介する理由は、メーカーが保証できる商品を扱っているからです。
通販サイトでは、中古品がアップされていることもありますが、サプリメントでは危険です。
- 使いかけのリスク
- 消費期限切れのリスク
たまに、外箱に開封された痕があった、消費期限が近い、などの口コミを見かけます。怖いですね。
公式サイト・ショップの正規品なら、メーカーへ直接相談することができるので、とても安心です。
L-テアニンのサプリメントは、体調ケアのために長く使い続けるものですから、定期コースを上手に活用するのが、結果的には一番お得です。
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