睡眠の質を上げる「L-テアニン」!人気のサプリメントを比較!

睡眠

L-テアニンは、睡眠の質を向上する機能成分です。

L-テアニンを配合した人気のサプリメントについて、テアニンの配合量や価格、お得な定期コースの有無について比較しました。

L-テアニン配合サプリの比較

L-テアニンを200mg以上配合している睡眠サプリメントで、公式ショップで定期購入できるもの、楽天ショップの公式ショップで購入できるものを比較しました。

<比較項目>
L-テアニンの配合量」「割引価格」「目安1日当り価格」「天然成分の配合」「機能性表示食品の表記」「定期コースの有無」です。

<割引価格>
「定期コース」の2回目以降の割引価格を基準。定期コースの無い商品は、販売価格
※継続月数で割引率が高くなる商品は、12ヶ月経過の価格を参考にしました。

<目安1日当り価格>
「割引価格」を30(日)で割った金額です。

<表示順>
テアニンの配合量(1日当り目安)が高い順で表示しています。

<商品名が青字表記>
青字表記は、「機能性表示食品」です。

睡眠サプリメントは選ぶ基準は?

睡眠サプリメントは、機能性成分「L-テアニン」の配合量によって価格に違いがありますが、1日目安200mg以上配合されているものがおススメです。

また、継続的に飲むことが多いので、飲み忘れが無いように、お得な「定期コース」についてもチェックしたほうがいいでしょう。

目安1日当りの「L-テアニン配合量」と「1日当りコスト」

※青字:機能性表示食品

 商品名メーカー等L-テアニン配合量
/目安1日
割引価格
(税別)
目安1日当り
価格
定期コース
有・無
テアニン快眠粒DMJえがお生活250mg

4,481円

149円
NEMLINA
(ネムリナ)
日本サプリメントフーズ㈱240mg4,980円166円
しゃっきリズムマルイリ製茶㈱230mg4,592円153円
あさシャキサンテミナ㈱220mg4,481円149円
グッドナイト27000+リフレッシュ休暇210mg4,800円160円
ピースナイトキッコーマン200mg4,550円152円
快眠サプリオリヒロ200mg1,185円/目安14日91円
良眠生活㈱ハッピーヘルツ200mg3,700円123円
リラクケアアグリ生活200mg2,780円93円

※DHC「リラックスの素」は安価ですが、L-テアニンの配合量が120mgのため、この比較対象から外しました。なお、【機能性表示食品】の表示はありません。

睡眠サプメントの特徴は?

それぞれの睡眠サプリメントについて、「特徴」と「定期コース」について、まとめました。

 テアニン快眠粒【機能性表示食品】

テアニン快眠粒

内容量:1袋124粒入 約1か月分(1日4粒目安)
定価:4,800円

<特徴>

  • 世界初の特許製法により、日本農芸化学技術賞を受賞した高純度の「L-テアニン」を配合。
  • 「健食品GMP認定」工場で製造。

<定期コース>

  • 初回特別価格:980円(税込)
  • 2回目以降、毎月20~35%の特別割引!
  • 送料無料
  • 携帯に便利なタブレットケース付き
  • 「実感チェック」で「クオカード」がもらえる
  • 健康美容に役立つ季刊誌がもらえる
  • 3回目以降、いつでも中止・休止OK

テアニン快眠粒 公式サイトへ

NEMLINA(ネムリナ)

テアニン・ネムリナ

内容量:1袋60粒入 約1か月分(1日2粒目安)
定価:7,100円

<特徴>

  • GABA、クワンソウ、カモミール、ミルクペプチド、パッションフラワーなどの厳選素材を配合
  • 巡りのためのビタミンP「αGヘスペリジン」配合。
  • GMP、HACCP、有機JAS認定の国内工場で製造。

<1回だけコース>

※定期じゃない、1回だけ980円(税別)でお届け!

<定期コース>

  • 初回特別価格:980円(税抜)
  • 2回目以降30%OFF!
  • 送料無料
  • 4回目以降、周期変更・休止・再開OK

 しゃっきリズム【栄養補助食品】

テアニン・しゃっきリズム

内容量:1袋60粒入 約1か月分(1日2粒目安)
定価:6,296円

<特徴>

  • 子供の生活リズムに特化。
  • 集中成分「サフラン」を配合し、学業をサポート。
  • テアニンとサフランを同時に摂れるのは「しゃっきリズム」だけです。

<定期コース>

  • 初回特別価格:2,980円(税込)
  • 2回目以降22~32%OFF!
  • 送料無料
  • 代引・決済手数料無料
  • いつでも変更・休止OK

<短期克服セット>

3ヶ月分だけを、短期で特別価格で提供!41%OFF!

しゃっきリズム 公式サイトへ

あさシャキ

テアニン・あさシャキ

内容量:1袋60粒入 約1か月分(1日2粒目安)
定価:7,980円

<特徴>

  • 落ち着きをサポートする「ホスファチジルセリン」を配合。
  • GABA、ヘム鉄、高麗人参、亜鉛、などを配合。
  • 開発コンセプトは、学生の朝シャキ生活をサポート

<定期コース>

  • 初回特別価格:980円(税別)
  • 2回目以降43%OFF!
  • 送料無料
  • 3回目以降、休止・再開・解約OK

あさシャキ 公式サイトへ

グッドナイト27000+【機能性表示食品】

テアニン・グッドナイト27000+

内容量:1袋90粒入 約1か月分(1日3粒目安)
定価:6,000円

<特徴>

  • GABA、トリプトファン、グリシン、カモミール、ラフマ、ビタミンB群、ラクティウムなど、7種のリフレッシュ成分を配合。
  • 2017年 ASIA GOLDEN STAR AWARD受賞
  • 「健食品GMP認定」の国内工場で製造。

<定期コース>

  • 初回特別価格:990円(税別)
  • 2回目以降20%OFF!
  • 送料無料
  • 3回目以降、休止・再開・解約OK
  • 中身がわからないように包装

グッドナイト27000+ 公式サイトへ

ピースナイト【機能性表示食品】

テアニン・ピースナイト

内容量:1袋120粒入 約1か月分(1日4粒目安)
定価:5,055円

<特徴>

  • 説明は不要ですが、キッコーマンの商品。
  • 気持ちをリラックス天然ハーブ「パッションフラワー抽出物」を配合。
  • 世界水準「ハイクオリティ認証」、米国製造基準「cGMP基準」の国内工場で製造。

<定期コース>

  • 初回特別価格:3,460円(税込)
  • 2回目以降10%OFF!
  • 送料無料
  • 最低購入回数の制限無し!
  • 他商品と併せて購入すると30%OFF!

ピースナイト 公式サイトへ

快眠サプリ【機能性表示食品】

テアニン・快眠サプリ

内容量:1袋14本入 約2週間分(1日1本目安)
定価:1,280円

<特徴>

  • オリヒロの商品で、楽天公式ショップでは、アウトレット商品が人気ですが、おすすめは正規品。
    ※サプリメント等のアウトレット商品は、個人的にはおススメしていません。

<お得買いなど>

  • 楽天の公式ショップでは、1~10個のまとめ買いでお得に購入できます。10個なら、1個当たり1,100円(税込)。
  • 5個以上、送料無料

【楽天公式ショップ】 オリヒロ 快眠サプリ 5個セット 70日分 1個あたり1,200円 orihiro

良眠生活【機能性表示食品】

テアニン・良眠生活

内容量:1袋120粒入 約1か月分(1日4粒目安)
定価:4,800円

<特徴>

  • GABAを配合し、香料・保存料・色素は使っていません。

<定期コース>

  • 初回特別価格:2,400円(税別)
  • 2回目以降、23%OFF!
  • 送料無料
  • メルアドクーポン有り!
  • 季節のクーポンプレゼント!
  • 誕生日に割引クーポン!

良眠生活 公式サイトへ

リラクケア

テアニン・リラクケア

内容量:1袋150粒入 約1か月分(1日5粒目安)
定価:4,800円

<特徴>

  • GABA、イノシトール、ナイアシン、ビタミンB6を配合
  • ビタミンB6には、ホルモンのバランスを整える働きがあり、女性におススメです。

<定期コース>

  • 初回特別価格:1,390円(税別)
  • 2回目以降、15%OFF!
  • 送料無料
  • いつでも解約・休止OK!

「機能性表示食品」の表示について

「機能性表示食品」の表示は、科学的根拠を基にして、商品パッケージに機能性を表示するものです。

L-テアニンを配合していても、機能性表示食品の表示が無いものがありますが、ケアする成分が含まれていないということではありません。

商品価格を下げるために製造コストなどを抑えるなど、さまざまな理由が考えられます。

コーヒーには、クロロゲン酸という有効成分が含まれていますが、コンビニの100円コーヒーにも同じように含まれているのと同じです。

L-テアニンの配合量

L-テアニンの効果に関する研究は、配合量200mgを投与し、その後の変化を記録した成果がよく知られています。

L-テアニンの配合量200mgのサプリメントが多いのは、その研究成果に基づくものですが、その摂取上限量は決められていません。

L-テアニンは、大うつ病患者20名に対しても効果の検証がおこなわれています。

L-テアニン250mgを8週間投与し、多くは4週間でその効果が出て、全員副作用もなかったとのことです。

テアニン快眠粒が、250mgを配合しているのも、この研究成果を前提としてのことと考えられますが、確認はしていません。

実際のヒト試験では、L-テアニン(太陽化学社製)1日1,000mgを4週間連続摂取しても、高い安全性が示されたとの報告もあります。

価格の差は、L-テアニンの成分量だけじゃない

パッションフラワー・トケイソウ

サプリメントの価格は、L-テアニンの配合量が影響を与えるのは当然ですが、同時に配合される他の成分の中身によっても大きく変わります。

1日当り価格は、目安200mgで150円前後。キッコーマン「ピースナイト」が、基準価格でしょうか。

ピースナイトの場合、気持ちをリラックスさせてくれるパッションフラワー抽出物を配合しています。

他のサプリメントについても、同様のことが言えますが、GABAイノシトールなどを加えることで効果を高める努力がうかがえます。

製造工程での品質管理は、安全性の面からとても重要ですが、製品になってしまうとその差がわかりません。

 

原材料や製造管理面でのコストは、サプリメントの価格に反映しますから、あまりにも安価は商品は、注意したほうがいいでしょう。

そのような意味でも、「ピースナイト」は価格のバロメータと言えるかもしれません。

<GABA>
抗ストレス作用があることで、よく知られている成分です。興奮状態を落ち着かせる働きがあります。高価なサプリに配合されることが多い成分nです。

<パッションフラワー抽出物>
ピースナイトなどに配合され、日本では「トケイソウ」とも呼ばれます。
南米原産で、気持ちを落ち着かせ、リラックスさせてくれる天然ハーブです。

サプリメントの品質は価格と比例

タブレット・サプリメント

どんな商品にも共通して言えることは、品質は価格に比例するということです。

良いモノを安く買いたい、これは誰でも同じ思いですが、基本的には”安かろう悪かろう”という言葉が当てはまります。

公式サイト、あるいは公式ショップでの取り扱いだけを紹介する理由は、メーカーが保証できる商品を扱っているからです。

通販サイトでは、中古品がアップされていることもありますが、サプリメントでは危険です。

  • 使いかけのリスク
  • 消費期限切れのリスク

たまに、外箱に開封された痕があった、消費期限が近い、などの口コミを見かけます。怖いですね。

公式サイト・ショップの正規品なら、メーカーへ直接相談することができるので、とても安心です。

L-テアニンのサプリメントは、体調ケアのために長く使い続けるものですから、定期コースを上手に活用するのが、結果的には一番お得です。

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