アレルギー 「オメガ３脂肪酸」を増やして「飽和脂肪酸」を減らすのはナゼ？
「DHA」や「EPA」はオメガ３脂肪酸の一種で、健康や美容にも大切な成分ですが、体内でつくるのが難しいため「必須脂肪酸」とよばれます。オメガ３脂肪酸では、つぎの３つがよく知られています。 α-リノレン酸 EPA（エイコサペンタエン酸） DH...
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ウルトラファインバブル 化粧水がウルトラファインバブル（UFB）になる！？美容成分の肌への浸透は？
化粧水にウルトラファインバブル（UFB）を発生させるスキンケア機器『ミラブルケア』が発売されました。圧縮空気の力によってウルトラファインバブル（UFB）が生成しますが、普段から愛用している化粧水を使えるのが大きなメリット！『ミラブルケア』の...
スキンケア これまで保湿スプレーは無かった！？花王「キュレル」の効果は？
乾燥しやすい季節、保湿クリームは敏感肌や乾燥肌にとっては必須のケアアイテム。風呂上りに直ぐクリームを塗ると、睡眠中や翌日も肌がつっぱらないで、ピリピリすることもなく快適に過ごせます。たぶん、保湿がしっかり効いているのでしょう。顔や手足なら、...
アレルギー 乾燥肌の保湿ケアはいつから始める？ 痒みにステロイドは？
肌がピリピリし始める季節になりました。もともと金属アレルギーで、皮膚が敏感なこともありますが、空気が乾燥する季節になると、太ももの内側にピリピリとした感触があらわれます。毎年、わかっていることなので、夏の終わりごろから保湿に重点を置いたスキ...
睡眠 頭がスッキリしない「睡眠慣性」運転や試験にも影響！
朝起きたときに頭がスッキリしない、そんな経験だれしも経験があるはずです。寝不足？なんて思っていましたが、時計を見ると８時間ぐらいは寝ているはずなので睡眠時間に不足はない。ストレスが溜まって安眠できない、というわけでもない。もしかしたら、「睡...
シミ対策 シミの原因はメラノサイトの動きが悪いから？
肌のシミやくすみは、”年齢を理由にあきらめがちですが、30代、40代からのケアに仕方によって、その後の症状にかなり差が出ます。40歳でも人生半ばであることを考えると、顔のシミはできるだけ消しておきたいのが本音。同年齢でも、老け顔に。親しい友...
更年期障害 更年期５０代女性の睡眠不足！自分では足りているつもり？
「疲れているのに、なかなか眠れない」「頭がぼーっとして、日中眠たくなる」更年期の精神的な症状として、気分が落ち込んだり、イライラするなどありますが、睡眠不足もその一つ。睡眠不足になるとつらいだけでなく、仕事や日常生活にも支障が出て、重症化す...
更年期障害 更年期症状が重くなる前に試したい生活習慣
50代の女性の７割が、更年期症状をかかえていると言われます。更年期症状とは、更年期障害のように日常生活に支障をきたすことが無く、他の病気をともなわない症状のことだそうですが、ほとんどの50代の女性が更年期症状に悩まされていることに驚かされま...
美容と健康 新型コロナウィルス ３種類の自費検査
新型コロナウィルスの検査を、自費でやっておいたほうが良いかもしれないと考えています。新型コロナウィルス（COVID-19）に感染すると、症状が治まったとしても、もとの生活に戻るのは大変なようです。また、帰省した子供によって家族がコロナウィル...
スキンケア ＜ヒアルロン酸注射＞シワ対策での対費用効果は？
ヒアルロン酸注射が、シワで悩む女性から注目されています。ヒアルロン酸は、たった１ｇで６リットルもの水分を保持することができ、肌の潤いを保つのはもちろん、関節では潤滑成分としてクッションの役割も担っています。シワを気にしない、という方もいます...