アレルギー 免疫細胞の７割が腸に集中！善玉菌のはたらきは？
免疫力は年齢とともに落ちていきますが、若い人でも普段の生活やストレスなどが溜れば、免疫力は低下します。細菌やウィルスによって、風邪や肺炎を引き起こしたり、歯肉炎や歯槽膿漏などの症状が出るのも、免疫力の低下に原因があります。歯ぐきが痛痒くうず...
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アレルギー 「ノビレチン」の効果・抗認知症予防にも？
沖縄県大宜味村・長寿の秘密は「ノビレチン」？柑橘類の果皮に含まれるフラボノイドの一種・ノビレチンは、血糖値の上昇を抑え、メタボ対策やアルツハイマー型認知症の予防効果などが期待される注目の成分です。フラボノイドは、ポリフェノールの一種で、植物...
美容と健康 ビタミンＣだけじゃない！ミカンの栄養素「ヘスペリジン」
ビタミンＣは、スキンケアや免疫力を高めるうえでも大切な栄養素の一つです。皮膚や血管などに多く含まれているコラーゲンも、その合成にビタミンCが重要な役割を果たしています。ビタミンＣは、柑橘類や野菜などに多く含まれていますから、ふだんの食生活を...
疲労回復 睡眠が免疫力を高める！わかっているけど・・クロセチンって？
睡眠は、免疫力の回復に大きな役割を果たしています。でも、さわやかな朝を向かえる日は少ないですね。最低７時間の睡眠が必要と言われますが、睡眠が７時間未満だと、８時間以上の睡眠をとる人と比べて３倍以上も風邪をひきやすくなるとの説も。一方で、１日...
スキンケア 「マイクロニードル」メーカーによる違い・部位別は？
マイクロニードルパッチは、ヒアルロン酸の針（マイクロニードル）をシートに並べて、皮膚の深部へ美容成分を届けるパッチのことです。世界初の新技術として開発したのは「北の快適工房」で、同社の「ヒアロディープパッチ」は、国際的評価機関のモンドセレク...
再生医療 女性の「変形性膝関節症」は男性の４倍！再生医療の選択肢も
階段の昇り降りで膝が痛む、正座するときに膝が痛い、もしかしたら「変形性膝関節症」かもしれません。そのままにしておくと症状が悪化し、やがて歩くことも難しくなりますから、できるだけ早い段階での治療が必要です。４０歳以上で、膝の痛みに悩む方は、全...
更年期障害 ＜変形性指関節症＞症状が固定したら治らない？原因はホルモンが関係？
パソコンをずっと続けていると、指関節に痛みが出ることがあります。キーをたたいたときに、ちょっとしびれるような痛みが突然出ます。親指の付け根に、激痛が瞬間走ることも。すぐに治まってしまうので、あまり気にしていませんでしたが、そのまま放置してお...
免疫力 新型コロナmRNAワクチン・ヒト幹細胞エクソソームとの関係は？
エクソソーム（exosome）は、細胞から分泌される細胞外小胞の一種で、幹細胞を培養するときにも、培養液中に放出されます。大きさは、ウィキペディアでは直径30～150nm（1nm：1mmの百万分の1）だそうですから、新型コロナウィルス（80...
スキンケア ヒアロディープパッチの効果的な使い方！部位によって針・シートが違う！？
ヒアロディープパッチを使う方が増え、最近では、男性の愛用者も増えているようです。眉間にシワが深く刻まれていたりすると、見た目の年齢だけでなく”気難しい人”に見えてしまいます。仕事のうえでは、イメージ的にもマイナス！とくに初めて会う人に第一印...
美容と健康 『ぶら下がり健康器』筋トレより猫背を治したい！
散歩やジョギングをしているときの姿勢が猫背だと、遠目でも老けた印象に。でも、自分の猫背、気づきにくいんですよね。ふとショーウィンドウに映った自分の姿を横目で見て、丸まった背中に愕然！そこで思いだしたのが、「ぶら下がり健康器」。1970年代に...